Jak CBD pomáhá uvolnit váš mozek a tělo

"Karel, to je zase jeden z těch tvých výmyslů," řekl mi jednou můj dobrý kamarád, když jsem mu poprvé mluvil o CBD a jeho účincích. Ale po několika týdnech vyzkoušení se jeho názor změnil. A tak píšu tento článek, snaže se pomoci ostatním pochopit, proč by měli užívat CBD v noci.

CBD, zkratka pro cannabidiol, je jedním z mnoha kanabinoidů nacházejících se v konopí. Ale nebojte se, CBD vás "nenadělá". To je práce jiné látky v konopí, THC. To, co CBD dělá, je pomáhání uklidnit váš mozek a tělo, poskytovat úlevu od stresu a úzkosti a podporovat lepší spánek - to je důvod, proč je tak úžasné užívat to v noci.

Proč je nejlepší užívat CBD před spaním

Všichni víme, jak to je, když máte napětí v těle a nemůžete se dostatečně uvolnit, abyste usnuli. Nebo když se v noci probudíte a nemůžete se znovu dostat do spánku. Znáte to, že? Věřte mi, i já jsem tam byl. Ale pak jsem objevil CBD.

Newyorská studie provedená na zdravých dobrovolnících ukázala, že CBD podporuje hluboký a reparativní spánek tím, že reguluje rovnováhu našich hlavních spánkových a bděcích hormonů - melatoninu a kortizolu. A protože CBD nezpůsobuje fyzickou závislost, nemusíte se obávat, že byste na něm měli závislosti.

Jak CBD pomáhá ulevovat od stresu a úzkosti

Svět kolem nás může být dost stresující, což může ovlivnit náš spánek, zdraví a celkový pocit štěstí. A kdo by tomu věděl lépe než já, člověk, který žije s dvěma zvířaty, která jsou absolutní opaky. Max, můj labrador retriever, je stále nadšený z každé drobné věci, a Rosta, můj chameleon, je naopak neustále v klidu a vyrovnaný. Je to jako žít mezi extrovertem a introvertem. Ale zpět k CBD.

CBD zvyšuje hladinu "štěstí hormonu" serotoninu v těle, což pomáhá zmírnit pocity úzkosti. Zároveň pomáhá generovat pocit klidu a uvolnění, který může pomoci odolat stresu. A co je nejlepší? CBD to dělá bez jakýchkoli psychoaktivních účinků, takže se nemusíte obávat jakéhokoli "high".

Jak užívat CBD pro lepší spánek

Když jsem poprvé začal užívat CBD, nebyl jsem si jistý, jak to správně dělat. Ale pak jsem se naučil, že nejdůležitější je najít správnou dávku a formu CBD, která je pro vás nejlepší. Ale nezapomeňte, že co funguje pro mě, nemusí nutně fungovat pro vás.

Doporučil bych začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat, dokud nenajdete tu správnou pro vás. Formy CBD se liší od olejů a tinktur, které můžete kapat pod jazyk, až po kapsle, které můžete polknout. Moje oblíbená forma CBD je olej, který použiju před spaním pro lepší a hlubší spánek.

Co hledat při výběru CBD produktu

Jak může Rosta potvrdit, ne všechny barvy jsou stejné. Stejně tak ne všechny produkty CBD jsou stejné. Je důležité dát si pozor na některé věci, abyste se ujistili, že dostanete kvalitní produkt.

Nejprve byste měli kontrolovat, zda je produkt vyroben z konopí pěstovaného organicky. Dále je důležité vybrat CBD produkt, který byl třetí stranou testován na jeho čistotu a koncentraci CBD. A nakonec, pokud není jasné, jaký je poměr CBD k THC v produktech, měli byste se raději obrátit na jiného výrobce.

Mějte na paměti, že CBD je dlouhodobý pomocník, ne rychlé řešení. Proto je důležité být trpělivý a kontinuálně užívat CBD, abyste dosáhli nejlepších výsledků. Tak jako já, budete možná překvapeni, jak velký rozdíl může CBD udělat. Doufám, že tento článek vám pomohl pochopit, proč byste měli užívat CBD v noci. Dobrou noc a spánkových snů!